Stresle Nasıl Başa Çıktığın Önemli


sad-2042536_640.jpg

Stres olduğunuz zamanlarda başa çıkmak için ne tür yöntemler kullanıyorsunuz? Kullandığınız yöntemler sağlıklı mı değil mi? üretkenliği bitiren yöntemler;

1.     Aşırı alkol ya da sigara kullanımı

2.     Aile ve arkadaşlar ile vakit geçirmekten kaçınma

3.     Zamanın çoğunu televizyon ya da bilgisayar başında geçirme

4.     Rahatlamak için ilaç kullanma

5.     Çok fazla uyumak ya da çok az uyumak

6.     Tembel olmak, bütün işleri ertelemek

7.     Sorunlar ile karşı karşıya kalmaktan kaçınmak

8.     Öfke ile başkalarına saldırmak ve tüm stresi başkalarından çıkarma

Sizi strese sokan şeylerin ne olduğunu bilmek farkındalık kazanmak için oldukça önemlidir. Bunu öğrendikten sonra sizi strese sokan şeylerden uzaklaşmak en etkili yollardan birisidir.  Daha sonrasında ise ufak tefek şeyler yaparak stresi tamamen kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Eğer yukarıda sayılan yanlış yöntemlerden birini veya birkaçını yapıyorsanız sadece kendinize değil yakınlarınıza da zarar veriyorsunuz demektir. Bu nedenle bu yöntemleri mümkün olduğunca hayatınızdan uzaklaştırın.

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Stresle Nasıl Başa Çıktığın Önemli

Giriş Yap

Bize katılın!

Hesabınız yok mu?
Kayıt Ol

Şifre Sıfırlama

Geri dön
Giriş Yap

Kayıt Ol

Bize katılın!

Geri dön >>
Giriş Yap
Bir format seç
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Görsel
Fotoğraf veya GIF